Kristiansand Roklubb

Treningstider november - desember 2008

Husk alltid å ta med klær både for inne- og utetrening!

Junior C og D (10-14 år)

Mandag 17:00 - 18:30 Roklubben

Onsdag 18:00 - 20:00 Presteheia skole

Junior A og B (15-18 år)

Mandag 18:30 - 20:30 Roklubben

Tirsdag 18:00 - 20:30

Roklubben Onsdag 18:00 - 20:00 Presteheia skole

Torsdag 18:00 - 20:30 Roklubben

Fredag FRI

Lørdag og Søndag ETTER AVTALE Roing på vannet

Lørdag 8. november kl. 09:00 i Roklubben.

Kontaktperson for juniorroere i alderen 12-16 år er Janis Gailis (mob. (+47) 97 50 69 46). Se også Roklubbens kalender for endringer og mer detaljer. Endringene varsles på SMS (OBS! Avsender er "Roklubben" og meldingene kan ikke besvares).

Generelt om rotrening:

Det er mange gode treningsprogrammer. Se linkene under til Roforbundet og en engelsk side med mye informasjon om trening. http://www.roing.no/t2.asp?p=66836 http://www.oarsport.co.uk